I've just woken up. — «Я только что проснулся.»

Можно сказать и так

I have just woken up.полная форма; в живой речи обычно сокращают («I've»), а полностью говорят, когда выделяют слово, говорят медленно и чётко или официально

🎤 Скажи это вслух — 20 секунд без подготовки: тренажёр слушает и сверяет

Разбор

Значение

Я только что проснулся.

Своими словами

Used to say that you got out of sleep only moments ago.

Грамматика

Present Perfect B1 главная Have/has + третья форма связывает прошлое с настоящим: I've lost my keys — потерял и до сих пор нет; I've been to Spain — опыт без даты. Если названо когда (yesterday, in 2010), нужен Past Simple: I lost them yesterday.
get up / turn on A1 Глагол + частица дают новое значение: get up (вставать), turn on (включить), give up (сдаться). Минимальная пара: turn (повернуть) — turn on (включить). Отделяемые: turn it on / turn on the light. Граница: listen to, wait for — это не фразовый глагол, а глагол с обязательным предлогом (verb-preposition).

Умею рассказать, что недавно произошло и как давно это длится.