🌐 Русский
🎨

Говорить о стрессе и психологическом состоянии

Talk about stress and mental health

B1 · 56 фраз и слов · 43 карточек

🎤 Тренировать тему говоришь сам — тренажёр слушает и сверяет

Что здесь говорят

anxiety — тревожность; тревога B1

  1. тревожность
    anxiety
    🎤 Скажи вслух

Are you okay? — Вы в порядке? A1

  1. Ты в порядке?
    Are you okay? можно сказать и так: Are you OK?
    🎤 Скажи вслух

Do you want to talk about it? — Хочешь поговорить об этом? A2

  1. Хочешь поговорить об этом?
    Do you want to talk about it?
    🎤 Скажи вслух

Don't be too hard on yourself. — Не будь так строг к себе. B1

  1. Не будь так строг к себе.
    Don't be too hard on yourself. можно сказать и так: Do not be too hard on yourself.
    🎤 Скажи вслух

Everything just feels like too much right now. — Сейчас всё кажется просто невыносимым. B1

  1. Сейчас всё кажется просто невыносимым.
    Everything just feels like too much right now.
    🎤 Скажи вслух

Have you tried talking to someone about it? — Ты не пробовал поговорить с кем-нибудь об этом? B1

  1. Ты не пробовал поговорить с кем-нибудь об этом?
    Have you tried talking to someone about it?
    🎤 Скажи вслух

How do you deal with stress? — Как ты справляешься со стрессом? B1

  1. Как ты справляешься со стрессом?
    How do you deal with stress?
    🎤 Скажи вслух

I can't sleep because I keep worrying. — Я не могу спать, потому что постоянно тревожусь. B1

  1. Я не могу спать, потому что постоянно тревожусь.
    I can't sleep because I keep worrying. можно сказать и так: I cannot sleep because I keep worrying.
    🎤 Скажи вслух

I feel burned out. — Я чувствую, что выгорел. B1

  1. Я чувствую, что выгорел.
    I feel burned out.
    🎤 Скажи вслух

I feel much better after a good night's sleep. — Я чувствую себя гораздо лучше после хорошего сна. B1

  1. Я чувствую себя гораздо лучше после хорошего сна.
    I feel much better after a good night's sleep.
    🎤 Скажи вслух

I have a lot on my plate right now. — У меня сейчас очень много всего навалилось. B1

  1. У меня сейчас очень много всего навалилось.
    I have a lot on my plate right now.
    🎤 Скажи вслух

I need a break. — Мне нужен перерыв. A2

  1. Мне нужен перерыв.
    I need a break.
    🎤 Скажи вслух

I took a mental health day off work. — Я взял выходной, чтобы восстановиться морально. B1

  1. Я взял выходной, чтобы восстановиться морально.
    I took a mental health day off work.
    🎤 Скажи вслух

I try to take things one day at a time. — Я стараюсь не загадывать и решать всё постепенно. B1

  1. Я стараюсь не загадывать и решать всё постепенно.
    I try to take things one day at a time.
    🎤 Скажи вслух

I'm always here if you need me. — Я всегда рядом, если понадоблюсь. A2

  1. Я всегда рядом, если понадоблюсь.
    I'm always here if you need me. можно сказать и так: I am always here if you need me.
    🎤 Скажи вслух

I'm learning to say no. — Я учусь говорить «нет». B1

  1. Я учусь говорить «нет».
    I'm learning to say no. можно сказать и так: I am learning to say no.
    🎤 Скажи вслух

I'm not doing great, honestly. — Честно говоря, я не очень. B1

  1. Честно говоря, я не очень.
    I'm not doing great, honestly. можно сказать и так: I am not doing great, honestly.
    🎤 Скажи вслух

I'm proud of you for getting help. — Я горжусь тем, что ты обратился за помощью. B1

  1. Я горжусь тем, что ты обратился за помощью.
    I'm proud of you for getting help. можно сказать и так: I am proud of you for getting help.
    🎤 Скажи вслух

I'm trying to find a better work-life balance. — Я пытаюсь найти баланс между работой и личной жизнью. B1

  1. Я пытаюсь найти баланс между работой и личной жизнью.
    I'm trying to find a better work-life balance. можно сказать и так: I am trying to find a better work-life balance.
    🎤 Скажи вслух

I've been feeling anxious about the future. — Я тревожусь о будущем. B1

  1. Я тревожусь о будущем.
    I've been feeling anxious about the future. можно сказать и так: I have been feeling anxious about the future.
    🎤 Скажи вслух

I've been feeling really stressed lately. — В последнее время я испытываю сильный стресс. B1

  1. В последнее время я испытываю сильный стресс.
    I've been feeling really stressed lately. можно сказать и так: I have been feeling really stressed lately.
    🎤 Скажи вслух

I've been under a lot of stress lately. — В последнее время у меня много стресса. B1

  1. В последнее время у меня много стресса.
    I've been under a lot of stress lately. можно сказать и так: I have been under a lot of stress lately.
    🎤 Скажи вслух

I've started seeing a therapist. — Я начал ходить к психотерапевту. B1

  1. Я начал ходить к психотерапевту.
    I've started seeing a therapist. можно сказать и так: I have started seeing a therapist.
    🎤 Скажи вслух

insurance covers therapy — страховка покрывает психотерапию B1

  1. страховка покрывает психотерапию
    insurance covers therapy
    🎤 Скажи вслух

It's okay not to be okay. — Это нормально — чувствовать себя плохо. B1

  1. Это нормально — чувствовать себя плохо.
    It's okay not to be okay. можно сказать и так: It is okay not to be okay. · It's OK not to be okay.
    🎤 Скажи вслух

Let's go for a walk and get some fresh air. — Пойдём прогуляемся, подышим свежим воздухом. A2

  1. Пойдём прогуляемся, подышим свежим воздухом.
    Let's go for a walk and get some fresh air.
    🎤 Скажи вслух

Meditation really works for me. — Медитация мне очень помогает. B1

  1. Медитация мне очень помогает.
    Meditation really works for me.
    🎤 Скажи вслух

My anxiety has been getting worse. — Моя тревожность усиливается. B1

  1. Моя тревожность усиливается.
    My anxiety has been getting worse.
    🎤 Скажи вслух

therapist — психотерапевт B1

  1. психотерапевт
    therapist
    🎤 Скажи вслух

therapy — терапия

  1. терапия, сеансы у психолога
    therapy
    🎤 Скажи вслух

There's nothing wrong with asking for help. — Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи. B1

  1. Нет ничего плохого в том, чтобы просить о помощи.
    There's nothing wrong with asking for help. можно сказать и так: There is nothing wrong with asking for help.
    🎤 Скажи вслух

Work has been really overwhelming. — Работа в последнее время просто выматывает. B1

  1. Работа в последнее время просто выматывает.
    Work has been really overwhelming.
    🎤 Скажи вслух

You seem a bit down lately. Is everything okay? — Ты в последнее время какой-то грустный. Всё в порядке? B1

  1. Ты в последнее время какой-то грустный. Всё в порядке?
    You seem a bit down lately. Is everything okay? можно сказать и так: You seem a bit down lately. Is everything OK?
    🎤 Скажи вслух

You should talk to someone about it. — Тебе стоит с кем-то об этом поговорить. B1

  1. Тебе стоит с кем-то об этом поговорить.
    You should talk to someone about it.
    🎤 Скажи вслух

You're not alone in this. — Ты не один в этом. A2

  1. Ты не один в этом.
    You're not alone in this. можно сказать и так: You are not alone in this.
    🎤 Скажи вслух

burnout — выгорание B2

calm down — успокоиться A2

cool off — остыть B1

cope with — справляться с (чем-то) B2

counselor — консультант-психолог (амер.) B1

depressed — подавленный, в депрессии B1

Exercise helps me clear my head. — Спорт помогает мне освежить голову. B1

freak out — паниковать B1

get down — угнетать; спуститься B2

get to — донимать B2

mental health — психическое здоровье B1

mental health day — выходной для психического здоровья B2

one day at a time — по одному дню за раз (не забегая вперёд) B2

sleep problems — проблемы со сном B1

snap out of — выйти из (состояния) B2

stressed out — измотанный, на нервах B1

struggle with — испытывать трудности с B2

take a break — сделать перерыв A2

Talking about it really helps. — Разговор об этом действительно помогает. B1

Things will get better, I promise. — Всё наладится, я обещаю. A2

work-life balance — баланс работы и личной жизни B1